Základy zdravé výživy

Základy zdravé výživy

Anotace kurzu

Kurz seznamuje se základy racionální výživy, pitného režimu, s významem jednotlivých živin pro organismus (význam sacharidů, tuků, bílkovin, druhy sacharidů, tuků, bílkovin a jejich nutriční význam pro člověka), s významem jednotlivých vitamínů, minerálních látek a stopových prvků pro organismus. Probírán je význam základních zkratek a termínů uváděných na etiketách potravin, zmíněna jsou základní éčka v potravinách, zásady detoxikace, acidobazická rovnováha. Uvedeny jsou též zásadní aspekty stravy specifických skupin obyvatel (těhotné ženy, děti, sportovci). Dále se kurz věnuje problematice rizik plynoucích z jednostranné výživy, rizikům a onemocněním plynoucím z nadměrného a nedostatečného příjmu potravy. Probírány jsou současné terapeutické možnosti při snižování nadváhy a zásady dlouhodobého udržení optimální váhy. Celým kurzem Vás provází Iva Dvorská, autorizovaná osoba pro profesní kvalifikaci výživový poradce.

Kurz Základy zdravé výživy se skládá ze 3 na sebe navazujících kapitol, obsahujících zpravidla skripta v pdf formátu, prezentaci v pdf formátu, video prezentaci a audio prezentaci v mp3 formátu. 

Obsah kurzu

První kapitola je věnována Racionálnímu stravování (délka přednášky 2h 52min 24s) a druhá kapitola následně Jednotlivým živinám (2 h 07min 50s) . Třetí kapitola následně obsahuje edukační videa a materiály k tématům Racionální stravování, Příprava a uchování potravin, Výběr potravin - etikety a aditiva.

Celý kurz je ukončen závěrečným testem. Test nabízí vždy k dané otázce čtyři možnosti odpovědí, z nichž pouze jedna je správná. Test je potřeba splnit na 80 % a v případě neúspěchu můžete test neomezeně opakovat.

Cena kurzu: 3000 Kč

Kurz můžete objednat vyplněním formuláře níže nebo přes email: kamate@email.cz.