Sportovní výživa

Sportovní výživa

Kurz je realizovaný pod záštitou společnosti Welko Team s.r.o. 

O kurzu

 Je potěšující, že čím dál tím víc lidí si uvědomuje naprostou nezbytnost pohybu jako významné prevence svého zdraví a nejenom, že si to uvědomují, ale i nějaké pohybové aktivitě se pravidelně věnují. Pokud je tato aktivita opravdu pravidelná a její intenzita se postupně zvyšuje, zjišťují, že ani sebelépe vyvážený stravovací režim jim nepostačuje k doplnění energie a regeneraci organismu. Výživa při sportu má svoje pravidla, jejichž dodržováním zajistíme tělu jednak dostatečné množství energie a jednak látky nutné k regeneraci po sportovním výkonu. Hovoříme o pojmu NUTRIČNÍ TIMING. Z tohoto důvodu jsme do nabídky našich krátkodobých kurzů zařadili krátkodobý kurz SPORTOVNÍ VÝŽIVA v rozsahu 50 ti hodin ozvučených přednášek.

Kurz je realizován pod záštitou společnosti Welko Team s.r.o. 

Cílovou skupinou kurzu jsou:

• výživoví poradci
• trenéři nejrůznějších pohybových aktivit
• trenéři fitness
• trenéři mládežnických sportovních oddílů
• aktivní amatérští sportovci
• rodiče sportujících dětí

 Obsah kurzu

• základy biochemie a fyziologie
• vliv výživy na sportovní výkonnost
• požadavky na výživu sportovce
• nutriční nároky různých sportovních odvětví
• jídlo před, během a po sportovním výkonu
• pitný režim
• analýza tělesného složení
• redukce tělesné váhy u sportovců, specifika u sportovkyň
• dietologická opatření při konkrétních zdravotních problémech
• „super“ potraviny pro sportovce
• alkohol a sport
• potravinové doplňky sportovní výživy
• dietologické postupy při specifických podmínkách prostředí
• stravování sportovců mimo domov – na cestách, v restauracích
• sportovci vegetariáni
• doping

 Cena kurzu

2.400,- Kč (89,- Eur)