Sportovní výživa
ObjednatKurz je realizovaný pod záštitou společnosti Welko Team s.r.o.
O kurzu
Je potěšující, že čím dál tím víc lidí si uvědomuje naprostou nezbytnost pohybu jako významné prevence svého zdraví a nejenom, že si to uvědomují, ale i nějaké pohybové aktivitě se pravidelně věnují. Pokud je tato aktivita opravdu pravidelná a její intenzita se postupně zvyšuje, zjišťují, že ani sebelépe vyvážený stravovací režim jim nepostačuje k doplnění energie a regeneraci organismu. Výživa při sportu má svoje pravidla, jejichž dodržováním zajistíme tělu jednak dostatečné množství energie a jednak látky nutné k regeneraci po sportovním výkonu. Hovoříme o pojmu NUTRIČNÍ TIMING. Z tohoto důvodu jsme do nabídky našich krátkodobých kurzů zařadili krátkodobý kurz SPORTOVNÍ VÝŽIVA v rozsahu 50 ti hodin ozvučených přednášek.
Kurz je realizován pod záštitou společnosti Welko Team s.r.o.
Cílovou skupinou kurzu jsou:
- výživoví poradci
- trenéři nejrůznějších pohybových aktivit
- trenéři fitness
- trenéři mládežnických sportovních oddílů
- aktivní amatérští sportovci
- rodiče sportujících dětí
Obsah kurzu
- základy biochemie a fyziologie
- vliv výživy na sportovní výkonnost
- požadavky na výživu sportovce
- nutriční nároky různých sportovních odvětví
- jídlo před, během a po sportovním výkonu
- pitný režim
- analýza tělesného složení
- redukce tělesné váhy u sportovců, specifika u sportovkyň
- dietologická opatření při konkrétních zdravotních problémech
- „super“ potraviny pro sportovce
- alkohol a sport
- potravinové doplňky sportovní výživy
- dietologické postupy při specifických podmínkách prostředí
- stravování sportovců mimo domov – na cestách, v restauracích
- sportovci vegetariáni
- doping
Cena kurzu
2.400,- Kč (89,- Eur)
Objednat
